Boğa Dolunayı Sonrası Diyete Başlıyoruz!!!

Boğa Dolunayını geçirdik,Boğa Burçları ve haritasında boğa burcu yoğunluğu olan insanlar,yükselen boğalar yemek konusunda haddinden fazla iştahlı olabilen insanlardır.Eğer metabolizma hızı yavaşsa,tiroid bezi fonksiyonlarinda sorun varsa bu kişiler kilo almaya meyilli insanlar olurlar ve bu nedenle sağlık sorunları yaşayabilirler.Şimdi fazlaliklarimizi atmaya karar verdik diyelim.Nelere dikkat edeceğiz?Bazı alışkanlıklarınızı değiştirerek bile sonuca ulaşabiliriz.Bunlar;

• Çaya şeker atmayı bırakalım.Birkaç gün içerisinde alışıyorsunuz zaten.Çay kalorisiz bir içecekken şeker ekleyerek keyfi kalori alıyoruz
• Siyah çay yerine yeşil çayı tercih edelim.Bunu kahvaltıda bile yapabilirsiniz.Yeşil çay metabolizmanızı hızlandırır,yağ yakmanizi kolaylaştırır.içerisine 1 çubuk tarçın ekleyerek demleyebilirsiniz,tadı daha yumuşak olacaktır.
• Normal günlük aktivitelerimizin içerisine sporu katalım.Mesela işe arabayla gitmek yerine yürüyerek 1 saat mesafedeki işinize sabah 1saat erken kalkıp gidebilirsiniz.veya işten dönerken bunu yapabilirsiniz.Spor ayakkabılarınızı çantanıza atarak bunu kolaylıkla yapabilirsiniz ;)
• Çantanızda cam şişe içinde en az 1lt su taşımayı alışkanlık haline getirin.işte 1lt su içersiniz,eve döndüğünüzde de 1lt daha.Vücudunuzdaki toksinlerin atılması ve bağırsaklarınızın daha aktif çalışması için bu gereklidir.Sabah uyandığınızda 1 bardak su içine çeyrek limon sıkıp için.Ve her gece kendinize 1lt cam şişe su içine cubuk tarçın,elma,nane,limon,ceviz gibi eklemeler yaparak suyunuzu daha sağlıklı hale getirebilirsiniz.Geceden hazırlayın sabah gün içinde tüketin,daha çok toksin atmanızı sağlar :)
• Mantar,greyfurt,brokoli (sevmiyorsanız karnabahar) tüketebilirsiniz.Bu besinler kalorisi çok az ve metabolizmanızı duzenleyici besinlerdir.
• Sofranızdan tuzu tamamen kaldırın.Ben yaklaşık 5 yıldır tuz kullanmıyorum.Çünkü ihtiyacımız olan tuzu biz tükettiğimiz yiyeceklerden zaten alıyoruz.Korkmayın tuzu hayatınızdan çıkarttığınızda tansiyonunuz düşmez ;)
• Tuz dışında diğer baharatları sofranızdan rksik etmeyin.Özellikle biber,çörekotu,keten tohumunu yogurdunuzun üzerine ekleyebilirsiniz.
• Tabağınızın yarısını sebze grubu(salata) ile,diğer yarısını ikiye bölün birini et grubu(yumurta,köfte),diğer yarısını ise tahıl grubuna(ekmek,bulgur,pirinç) ayırın.Süt yoğurt ve peynir ise diyetinizde mutlaka olmalı yağ yakımı için özellkle çok önemlidir.
• Acıktığınız an yoğurt ve meyve veya sütle meyve tüketebilirsiniz.Gece ara öğünü için 1 orta boy muz,2 kaşık yoğurt karıştırın üzerine tarçın ekleyin.hem sağlıklı hemde tatlı isteğinizi yok edecek bir öğün olmuş olacak ;)
• Düşük kalorili diyetler yapıp,yorgun düşüp,hızlı kilo vermeyi hedeflemeyin.Verdiğiniz kilolar yağ değil attığınız su olabilir.Sağlıklı beslenmeyi beslenme düzeniniz haline getirin ve ömür boyu kilo almayın :)
• Eğer öğle 1 tabak baklava yedikten sonra bile akşam canınız tatlı isteyebiliyorsa,çok yeseniz bile kısa zaman sonra acikiyorsaniz ve yemeden yapamıyorsanız bir sağlık kuruluşuna gidin,insülin direnciniz olabilir.
• Eğer ben az yiyorum,spor yapıyorum,diyet yapıyorum ama kilo veremiyorum diyorsanız; tiroid bezinizden kaynaklı sorununuz olabilir veya kortikosteroid grubu ilâç kullanmışsanız metabolizmanız yavaşlamış,yağ dokunuz artmış ve vücudunuzda ödem toplanmış olabilir.Bu durumlarda kilo vermeniz zor ve yavaş olur.Metabolizmanızı hızlandırıcı aktiviteler yapmalısınız
• Eğer bel,boyun fıtığı v.b. hastalıklarınız yoksa doğru bir şekilde ağırlık çalışması yapmanız kaslı,erkeksi bir vücudunuzun olmasına sebeb olmayacaktır.Kas dokunuz artar,yağlarınızı yakarsınız ve metabolizmanız hızlanır,daha şekilli,sexi bir vücudunuz olur ;)
• Kilo vermede en önemli nokta ise karar vermenizdir.Karar verdiğiniz an işin %99unu halletmiş olursunuz.Yazdığım diger maddelerse sadece %1lik kısım :) .Kilo versem iyi olur diyorsanız baştan kaybettiniz demektir.Kilo vermem şart,başka yolu yok diyorsanız tamamdır,beraber başlayalım ;) 

Boğa Burcunda Dolunay

Bugünlerde biraz iştahınız mı açıldı?Kilo mu aldınız ne?Boğazınız mı ağrıyor,yorgun musunuz?Yoksa bu Ay'ın marifetlerinden mi?Siz de böyle hissediyorsanız yarın diyete başlamak,sağlıklı beslenmeye karar vermek veya spora başlamak için fevkalâde bir gün.Ay en büyük halinde ve artık giderek küçülecek.Bizde ayla birlikte bedenimizi forma sokabiliriz.Bence bu fırsatı kaçırmayın.Diyet yaptığı halde kilo veremeyenler de sakın pes etmesinler,devamm.Yeniayda başladığınız işler bu aralar sonuçlanacaktır.Bu dolunaydan en çok Boğa,Akrep,Kova ve Aslan burçları ve doğum haritasında bu burçlarda gezegen yoğunluğu olanlar etkilenecek.Sizi hangi konuda etkileyecek derseniz; bu sizin doğum haritanızda gizli.Dolunayın hangi evinizde gerçekleştiği ve diger gezegenlerle irtibatı yaşayacaklarınızı öngörmemize yardım edecektir.Bu dolunayın size huzur getirmesini diliyorum :)

Yağmur Sonrası Toprak Kokusu

Yağmur gibidir aşk...

Kalbiniz iki damla sevgiye hasretken gelir.Bazen fırtınalar kopar,gökgürültülü sağnak yağışlar korkutur.Fazla gelir bazen.Yakar,yıkar etrafı,belki sel olur götürür herşeyinizi.Fırtınalar koparken iki damla sevgiyle ısınır yüreğiniz,sımsıcak oluverir.O sıcaklığa sığınırsınız.Taa ki, o iki damla sevgi gözlerinizden düşene kadar.O an yağmur diner.Kalbinizin sıcaklığı biter.Ve misss gibi bir toprak kokusunu çekersiniz ciğerlerinize kadar.Her nefeste herhangi bir nefesten fazlası.Ne güzeldir o koku,ne saftır...O kokuyla kalbinize huzur dolar.Belki sırılsıklam üstünüz başınız aşk içinde kalırsınız ama daha güçlü bir kalbiniz vardır artık.İşte bu güçlü kalp,o yağmura çamura da değer.Ve sonrasında gökkuşağıyla renklenir ruhunuz.Yaşadıklarınızın kalbinizi güçlendirmesi dileğiyle...

Aşk ve Değer

Şimdi durun ve düşünün.İlişkinizi düşünün.Ona aşık mısınız,yoksa sadece onun sevgiliniz olmasına izin verdiniz ve değer mi veriyorsunuz?Aşıksanız değer de veriyorsunuzdur ama değer veriyorsanız aşık olduğunuz anlamına gelmiyor.O insana değer verdiğiniz için birçok şeyden vazgeçebilir,onu mutlu etmek için fedakarlık yapabilirsiniz.Aşık veya değildiniz ve sonunda bu ilişki bitti diyelim.Ne olur?Üzülürsünüz,belki çok üzülürsünüz.Ama aşıksanız şarkı dinleyemezsiniz,geçtiğiniz yollardan yürüyemezsiniz,ilişkiniz bitmesin diye yalvarırsınız belkide,biraz zaman geçer ona ne olursa olsun dönmek istersiniz.Bütün bunlar kalbinizin oyunudur.Peki diğer durumda ne olur?Ben onun için bunları bunları yaptım ama kıymetimi bilemedi dersiniz.Şarkı da dinlersiniz,dizi de izlersi iz.Ama her iki durumda da kadın ilişkisi hakkında konuşur da konuşur.Facebook da ortadan ikiye bölünmüş kalpler üzerinde atarlı sözler,sezen aksu şarkıları sarı odalar,kırıklı kırpıklı tiwitler daha neler neler :) .Amaç nedir?Ona onu ne kadar çok sevdiğini gösterip sana dönmesini sağlamak mı?Ben hiç bir erkeğin sadece o kadın beni çok seviyordu diye döndüğünü görmedim.Kadın içgüdüsü müdür nedir bilmiyorum ama hep yapıyoruz değil mi?Hadi aşık olan yapıyor da,kendini aşık sanan diğeri neden yapıyor bunu?Yoksa yapması gerektiği için mi?Herkes böyle davrandığı için mi?Beyninizin oyununa gelmeyin,Şimdi düşünün gerçekten aşık mısınız?Yoksa değişimi sevmeyen biri olduğunuz,sadece alışkanlık oluşturduğu için mi ayrılmak istemiyorsunuz?Düşünün ve ona göre hareket edin.Aşık değilseniz Sezen Aksu şarkıları dinleyip tribe girmeyin,kalbinizi yormayın boşuna.Her iki durumda da eğer onu istiyorsanız,ille de o,ben onsuz yapamam diyorsanız;ayrılmak istediği an sebebini bile sormayın iletişimi o anda kesin ve size ulaşmasını engelleyin.Ulaşamazsa merak eder,ama sizin ne halde olduğunuzu bilirse çekici olmazsınız.Seviyorsa ne olursa olsun size bir şekilde ulaşır zaten.Sevmiyorsa da size ulaştığında sizi hep kullanacaktır,mutsuz etmeye devam edecektir.Ve kendinizi işinize verin,başarınız kıskanıldığında çekici olursunuz,birinin peşinde koştuğunuzda ise zavallı duruma bile düşebilirsiniz.İyi düşünün olmayan duygularınızın altında ezilmeyin.Aşkla...

Güneş bugün Akrep burcuna geçti.Yapraklar yavaş yavaş dökülmeye,hava soğumaya,İnsanlar binalara sığınmaya,kendi içine çekilmeye başladı.Yaz aylarının hareketliliği,neşesi yerini duygusallığa bıraktı.Akrep burcunun özellikleri de aynen sonbahar mevsimi gibidir.Onlar hassas,duygusal,içe dönük,hisleri kuvvetli aynı zamanda da kıskanç ve tehlikeli de olabilen kişilerdir.Tabi Akrep burcu insanlarından bahsetmiyorum.Doğum haritasında Akrep burcu yoğunluğu yani Akrep Stelyumu olan insanlar bu söylediklerime daha yakın diyebilirim.İnsanlar astroloji konusunda henüz bilinçlenmiş değiller ve sosyal medya onları yanlış yönlendiriyor.Ve insanlar ben Akreple anlaşamam,tehlikeli,kıskanç diyip onları dışlayabiliyorlar.Oysa ki böyle bir durum söz konusu olamaz hiç kimse için.Bir insan sadece 1 burçtan ibaret değildir.Bu yanlış anlaşılmanın önüne geçmek,insanları bilinçlendirmek adına diğer yazımda gerçek astroloji nedir anlatmaya çalışacağım.Güneş burcu Akrep olanların doğum günü kutlu olsun şimdiden.Sevgiyle...